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心も身体もヘルシーに、イキイキとした毎日
何かと忙しい毎日だからこそ
自分の時間を大切にしたいものです
暮らしにヨガを
ヨガを繰り返す中で心身の変化に
気づけることでしょう
きっとそれは日常にも繋がり
彩りを添えるはず
イキイキとした
日々の活力に繋がりますように。。。
YOGA STUDIO HARU
今福鶴見駅から南へ徒歩3分の場所
街を彩る小商いをテーマに改修された長屋4棟の1区画にある
城東区のヨガスタジオです。
スタジオ前は地元の方々が行き交う
京橋へと続く通称チャリンコロード。
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当スタジオは
会員制ではない為、入会金もなく
1回チケット・回数チケットにて受講いただけます。
ヨガを始める目的は様々です。
肩こり・腰痛・お疲れ解消など
身体の不調を和らげたり整えることにもヨガは最高だと思ってますが、ヨガは体を動かし発散するといった運動だけの時間とはまた違い、静かな頭の中で自分の身体を旅するマインドフルネスな時間でもあります。
クラス後に気持ちも身体も整った、、そんな感覚を得る方も多いのでは、、
忙しない毎日だからこそ自分を悩ます思考から解放され没頭できる時間になればと願います。
まずは運動不足解消に! といった方も
初めての方も是非お気軽にお越しください。
少人数制、丁寧に進めサポート致します。
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クラスのご案内
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ハタヨガ
ハタヨガとは、身体の姿勢を作るアーサナ（ポーズ）と呼吸に重点を置いたヨガの流派です。
一つ一つ丁寧にアライメントを整えながら、より良い呼吸ができる為に身体の状態を改善し、健康的な心身を作ります。
習慣的に取り組むことで身体のクセにも気づくことができるでしょう。
そして正しいポジションへと導くことで心身の変化にも繋がります。
ヨガの基本も学べますので初めての方もおすすめです。
ハタヨガLevel２
アライメントを整えることをベースに、立位の前屈・後屈・バランス・逆転など積極的に展開していきます。
アーサナ（ポーズ）を深めることで呼吸が全身を巡り、身体の繋がりや身体の中で起きていることを繊細に感じる時間。
集中力アップ・心身のリフレッシュや身体のコンディショニングを整えていきます。
やさしいヨガ
基本的なアーサナ（ポーズ）を丁寧に行っていきますので、運動経験がない方やヨガは初めてといった方にも
安心してご参加いただけます。
凝りなどからくる身体の不調を無理なくケアし、身体のトータルバランスを整えていくクラスです。
フロー＆リラックス
前半のフローでは、呼吸と動きに意識を向け、流れるようにアーサナ（ポーズ）を展開するこでエネルギー巡回を高めます。
後半では、緩める・解く・静めるといった心身ともに休ませることで身体の再生に繋げる、
『動』と『静』のミックスクラスです。
ディープリラックス
リストラティブヨガのクラスです。
リストラティブとは、様々なプロップス（道具）を用いて身体を緩めリラックス状態へと導くとともに、身体のクセや骨格の矯正にも繋げていきます。
その方の柔軟性や骨格に合わせて調整し、その中で心や身体の緊張を解いていく究極のリラクゼーションクラスです。
疲れを感じている方や、日頃から活動的に動かれている方にもオススメのクラスです。
Price
【グループレッスン】
入会金 0円
1回チケット
3,000円
4回チケット
10,000円/2ヶ月有効 (1回➡2,500円)
10回チケット
23,000円/3ヶ月有効 (1回➡2,300円)
15回チケット
28,500円/3ヶ月有効 (1回➡1,900円)
1ヵ月フリーパス
13,500円/1ヶ月間(1日1回まで）
※いつからスタートでも
購入時から1ヶ月間となります
※全てマット代込み
※チケット期限に次のチケット購入で500円OFF
【プライベートレッスン】
60分
1名 7,500円
2名 12,000円
3名 15,000円
グループレッスン外の時間帯で相談させていただきます
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Access
大阪市城東区今福東1丁目12-13
鶴見緑地線・今福鶴見駅2番出口から徒歩3分
JR・放出駅から徒歩20分
梅田から乗り継ぎなしのバスもあります
シティバス大阪駅前➡今福鶴見(30分) 下車から徒歩3分
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Contact
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